30代、人生つまらない｜普通の人生を抜け出して楽しい人生に変える方法。

30代に入ってから…。

なんか人生つまらないな…。

今まで頑張ってたはずなのに、人生飽きた。

こんなふうに感じること、ありますよね？

30代といえば、20代の頃に比べて1人で過ごす時間が増えたり、逆に自分のために時間が少なかったり、なんとなく体の衰えも感じるようになってきたり…。
ふと、「人生つまらないな」と感じることは多いと思います。

でも、これを読んでいるあなたは、心のどこかで「人生このままでいいのかな？本当はもっと充実させたい。」って思っているはずです。

この記事を読んで、明日からの人生を楽しく充実したものに変えていきましょう！

 

30代、人生つまらないのは、物足りないから。

30代になって、仕事や生活が安定している。
それなりに暮らして、それなりに幸せなはずなのに、「つまらない」と感じてしまうのは、ワクワクすることが減ってしまい、物足りなさを感じているからだったりします。

20代までは良かった

20代の頃は、友人と気軽に遊べて、新しい出会いもたくさんあったりして。
仕事も「認められたい！」「成長したい！」と向上心を持って取り組めたりして、刺激がたくさんありましたよね。

でも30代となった今、友人も自分もそれぞれ家庭をもったり仕事で忙しかったりして自由な時間がなかったり、タイミングが合わなかったり。

昔のように集まることがなかなかできず、1人で過ごすことが多くなります。

仕事もある程度慣れて、こなせるようになってきたからこそ刺激を感じられず、張り合いもない…。

毎日同じ繰り返しで、「人生がつまらない。飽きた。」と感じてしまうのです。

人生がつまらないと感じる30代の共通点

過去を振り返ってみて、楽しかった場面を思い浮かべてみてください。

学生時代でも良いし、就職してからのことでも良いです。
「あの頃は良かった」
「あの時代は楽しかった」

と、過去の自分は楽しめていたのに、今の自分が全然楽しめていないと思わず比べてしまいたくなりませんか？

そんな30代にはある共通点があるんです。

人生つまらない30代の共通点①タラレバで生きている

「もっと違う会社だったら…」
「あの時結婚していなければ…」
こんなタラレバで過去の選択を嘆いたことはありませんか？

「もし〜だったら」を考えたくなる気持ちもわかります。
今頃もっと楽しい人生だったかも…なんて思いますよね。

でも、辛いことに、過去には戻れない。
今後「タラレバ」しないために、今からの選択をしっかり見極めていくことが大切です。

人生つまらない30代の共通点②他人が決めたことの中で生きている

今の会社、住む場所、パートナー。
全ては「あなたが自分で」そうしたくて決めたことですか？

もしそれが、「誰かに言われたから」というものであれば、あなた自身の人生を生きられていないです。
自分が選択してきたことの理由が「○○がそう言ったから」となるものが多ければ多いほと、人生はつまらなくなってしまいます。

「本当はこうしたい！」という【自分の軸】に目を向けると、人生の在り方も変わってきますよ。

人生つまらない30代の共通点③人と比べてしまう、自己肯定感が低い

「どうせダメだろうな…」
「わたしなんか…」
周りにキラキラした人がいたり、自分よりもすごいと思える人ばかりでこんなふうについつい思ってしまうこと、ありませんか？

また社会とのつながりが持てないと、「わたしって存在している意味あるのかな…」となってしまうことも。

他人と比べたり、自分の価値を低く考えたりしてしまうと、あなたに眠っている可能性に蓋をしてしまいます。
他人と比べても自分が落ち込んでしまうだけ。

あなたの長所や、成長した部分に目を向けていきましょう。

人生つまらない30代の共通点④1番良かった時代が過去にある

人生ってつまらない…と思ったときに、ついつい「あの頃は楽しかったなあ」なんて過去に思いを馳せてしまいませんか？

過去の充実して、楽しかった自分と比べて「今は…」と悲観的に捉えてしまうと、当然、人生がつまらなく感じてしまいますよね。

昔は昔、今は今の人生の楽しみ方があるはずです。
あなたにも当時からプラスに変わったところもたくさんあるのです。
環境や状況が変わるのですから、昔とは違う楽しみを一緒に見つけていきましょう。

人生つまらない30代の共通点⑤年齢のせいにしている

「本当はこうしたいのに」という、誰にも言えていない理想はありませんか？
でも、「もう年だから…」「今更やっても…」と行動しない理由を年齢のせいにしている人は非常に多いです。

そんなあなたにはこの言葉を。

この最初の日に何も始めないでいつ始めるんですか？
あなたがチャレンジできない理由が年齢だけなのであれば、今すぐ行動に移しましょう。

人生このままでいいのか？と思うあなたへ

順調なはずだけど、変化のない日々。

でもなんかそれなりで。
ありきたりな人生。やりがいのない人生。つまらない人生。
このままで本当に良いのかな。

何かに夢中になって、充実した時間を送っている時は、こんなこと考えもしませんよね。

もっとできることがあるんじゃないか？
現状をどうにか変えられるんじゃないか？

ここで何も変えようとしなければ、あなたはこの先、「私の人生、こんなもんか」と言い聞かせて、諦めるようになるでしょう。

そして最期の時を迎える時、「あの時チャレンジしていれば…」。

そうはなりたくない！
まだ30代、若いうちにやれることをやって後悔のない人生を送りたい！

そんなあなたはぜひこの先も読み進めていってくださいね。

【4タイプ別】30代で人生つまらないと感じる理由

それなりに順調なはずなのに、人生がつまらない。
これもまた、独身なのか既婚なのか、男女の立場でも理由が変わってくるので、あなたのタイプに当てはまるものから理由を見つけてみてください。

①独身男性

無難な毎日だけど、若い頃のように楽しめない。
仕事が落ち着いて、時間や気持ちにゆとりが少し持てるようになったからこそ、人生がつまらないと感じてしまいます。

昔は週末の飲みが楽しみだった、仕事に奮起するのが充実していた、それに比べて今は…。と、なんとなく生きてしまってはいませんか？

やはり小さなことでも良いので目標がないと、「ただ生きるだけ」になってつまらなく感じてしまうんですよね。

②既婚男性

結婚していれば、独身の頃とは違った責任感がでてきます。
子供がいればさらにゆとりのない生活に。

家族のために働いて、帰ってからも家事育児。
休みたいと思っても妻だって疲れているからそういうわけにもいかない。

こんな慌ただしく癒される暇もない中、自分はお金を稼ぐための存在…。
なんて感じてしまい、心身ともに疲れがちになります。
やりたいことがあっても、家族に迷惑をかけられないから我慢する。
これでは人生、つまらないですよね。

③独身女性

家と仕事だけの往復の生活。
それでも仕事は不満もなく、彼氏もいる、一見「幸せで順調な」人生ですよね。
でも、これが”無難”に感じてしまうと、やはり「つまらない」と感じてしまうんです。

このまま行くと結婚して子供を産んで、子育てして…。
そうなると「自分のための人生」が終わってしまうような気がしていませんか？
そうなる前に、あるいは子供は考えていないから、今、「自分で何かを成し遂げたぞ！」と思えるものを作っていきたい。

こんな思いがある30代女性は意外と多いんです。

④既婚女性

働いている女性でも、専業主婦の女性でも、どちらも自分のための時間というものがなく忙しい毎日の繰り返し。
旦那や子供のために、自分ばかりが頑張っている。
そんな状況じゃ楽しいと感じれることもなく、人生がつまらないと感じてしまいますよね。　

あの時ああしていればとか、そっちを選んでいれば今頃違う人生だったかも。
なんて考えがよぎることもあると思います。

30代で人生が毎日楽しい人の特徴

では、同じ30代でも「毎日楽しい！充実してる！」っていう人はなぜそうなんでしょう。
自分とはなにが違うのか？

人生を楽しめている人にはある特徴があるのです。

新しい挑戦をしている

人間、刺激や、成長している感覚がないと、つまらないと感じるもの。
人生を楽しんでいる人って、新しい趣味を始めたり、学びを深めていたり、いろんなところに行ったり…。
何かしら常に変化があるのです。

子育てや仕事に忙しくても、隙間時間でカメラの勉強をしてみたり、在宅で副業できるスキルを学んでみたり。

忙しいですが、逆にいうと「人生つまらない」と思う暇がない。

「自分のやってみたい」「挑戦してみたい」に素直に行動できる人は、いつも目標があるので、人生が楽しく感じるのです。

周りの目をあまり気にしない

「本当はこうしたいけど、あの人にこう思われそうだからいいや。」
この連続では、人生は絶対につまらないです。

人生を楽しむ人は、周りの目をあまり気にしません。
なぜなら、周りの目を気にするということは、「自分がどう思われているか」ですべての行動を決めてしまうことになるからです。

人生を楽しみたいなら、「自分がどうしたいか」で判断していくよいうにしましょう。
でなければあなたの人生は「誰かのため」のものでしかなくなってしまいます。

自分で人生を選択している

人生を楽しめる人は、「全部自分で決めたから、決めたことを正解にする！」という意志を持って行動しています。

そうして自分の選択に責任を持って毎日を過ごしているので、人生に充実感があって楽しむことができるのです。

自分で選択せず、他人の意見ばかり気にしていると、そのうち「自分の人生がつまらないのは○○のせいだ」と何かのせいにしてしまいます。

そんな人生、もったいないですよね。

30代のつまらない人生を楽しく変える5つの方法

自分だけの楽しみを見つける

好きなものや趣味を見つけようと言われても、すぐには思いつかないですよね。

そんな時は【過去の楽しかった思い出】からヒントを見つけましょう。

細かく分けて考えてみると、「自分が楽しめるもの」が見えてくるはずです。
そしたら、その「楽しい」の全てではなくても「自分の思うままにできてストレスがない」状態を再現できるようにしてみましょう。

全く同じことができなくても、1時間だけ時間を作ってカフェで友人と話すとか、1人で日帰り旅行に行ってみるとか。
これだけでかなり気持ちのリフレッシュができるはずです。

付き合う人を変えてみる

今までと変わり映えのない人たちばかりとしか付き合いがないと、いつもと同じ話をしたり、ただ愚痴を言い合うだけだったり。
その時は楽しくても、「この時間なんだったんだろう」と、後からなったりします。

年齢が違う人と関わってみたり、自分が今まで知らなかったコミュニティに参加してみるのも一つです。

人生の先輩、逆に歳が下の人たちがどう考えて、何をしているのか。
自分の常識や、今までの当たり前がひっくり返って、「これだったら楽しそう！」という発見が見つかってくるはずです。

とことんご褒美デーを作る

「人生つまらない、なんかいいことないかな…」
とネガティブ&受け身では、ただただ時間が過ぎるだけ。
1日思いっきり好きなことができる、そしてそれを許す日を定期的に設けてみましょう。

ちょっとワクワクしますよね？
普通ならダメなんじゃないか…と思うことを、合法化してみてください。
人生がつまらないと感じる人は、無意識にいろんなことを「ダメなこと」「やったらダメな人間」と捉えて自分の行動範囲を狭めたりしています。

あなたは本当はもっと自由なんです。
さっそくやってみたいご褒美、考えてワクワクするところから始めていきましょう。

やりたいことリストを書いてみる

やりたいことリストとは、その名の通り、「あなたが人生でやってみたいこと、死ぬまでにやりたいこと」のリストです。

これを書いていく上で大事なことは、【すべての制約を取り払うこと】です。

といった具合に、できない理由を全て取り除いた状態で、どんなことがやりたいか？を書き出します。
これであなたの本来の理想や希望が見えてきます。

書き出したら、そのうち1番実現できそうなものを「なんとしてでも叶える！」と考えてみましょう。
次にそのために必要なことを書き出します。
そうして具体的に「どうすればできるか」のアクションを「見える化」していきましょう。

書き終わるころには、あなたは行動に移したくてたまらなくなっているはずです。

ワークショップで自分のやりたいことや目標を見つける

つまらない人生を激変させて楽しい毎日に変える。
このためには、「自分が本当はどうしたいのか」「どうなっていれば人生が楽しくなるのか」を解る必要があります。
でも、今まで世間体や人の意見に、少なからず左右されて生きている人がほとんど。

それで急に「あなたの望みは？」と聞かれても、「う〜ん。」と悩んでしまいますよね。

これを見つけ出すのが実は超大事なんです。

わたしもあなたと同じように悩んでいたのですが、今では「どんな自分になりたいか、どんな人生を送りたいか」がはっきりと見えているので、それに向かって毎日努力を続けることができています。

それを見つけ出すきっかけになったのがこちらのワークショップ。

あなた自身が気づいていない「本当の自分、理想の自分」を見つけ出してくれます。
客観的に、かつ的確にあなたのことをあなた以上に理解して、それを伝えてくれるのでとても面白いですし、頭の中がとてもスッキリします。

今もやもやしている、霧がかかった部分が晴れるような感覚です。

やりたいことや本当の自分が見つかったら、それに向かって【小さな一歩】を踏み出してみましょう。
大事なのは、成功するかどうかではなく、「行動できたかどうか」。

ほとんどの人間はやり方がわかっても行動しません。
行動できたことは、必ずこの先の人生の糧となります。

あなたも、つまらない人生を変えるための目標を見つけ出して、充実した毎日に変えてみましょう。

まとめ。30代、可能性だらけ。

人生このままでいいのかな？

そう悩んで、調べるところまで行動できたあなたなので、人生はこれからいくらでも変えられます。

残り50年の人生として、50年間「人生つまらないな」って一生同じ悩みを抱えながら生きていくのか、「今が残りの人生で1番若いんだ！」と思って、思い切って一歩踏み出してみるのか。

これであなたの人生は大きく変わります。

でも、1人で考えても答えが出ない。
このままじゃ今までの自分と変わらなそう。

そんなあなたはぜひ、無料のワークショップで本当の自分と、本当の理想を見つけてみてください。

人生を充実させる後押しを必ずしてくれます。
まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。